Gokhale Foundations

About this workshop


The Foundations Course is a core offering of the Gokhale Method. In six 90-minute lessons, you can change your habits efficiently and profoundly through a combination of verbal explanation, visual materials, and gentle hands-on guidance from a qualified Gokhale Method teacher. All qualified Gokhale Method teachers are personally trained by Esther Gokhale.

  • Reduce or eliminate many kinds of musculoskeletal pain
  • Prevent joint degeneration
  • Increase energy, stamina, and flexibility
  • Improve your circulation and breathing
  • Reduce stress
  • Look and feel more confident


Effects are often immediate and last a lifetime.

Required text: 8 Steps to a Pain-Free Back.



“In six sessions I felt transformed. The approach is stunningly simple and confers immediate results. I wholeheartedly endorse this program.”

        - Deirdre Stegman, M.D. Internal Medicine, Palo Alto Medical Foundation


“Every year tens of thousands of patients undergo major back surgery without any benefit. By using the novel techniques of the Gokhale Method, many of these patients can avoid such needless and expensive medical procedures and quickly return to a pain-free life.”

        - John R. Adler, Neurosurgeon, Stanford University Medical Clinic, Stanford, CA


"Although stunningly simple, the Gokhale Method™ turns much of conventional wisdom about pain and posture on its head. Each session of the course gave immediate results and I now look forward to many years of a healthy neck and back."

        - Joan Baez, folk singer and activist, Woodside, CA
Start Date
Friday, August 20, 2021
Start Time
04:15 pm
Language
German
Format
Six 90-min lessons
Cost
EUR (€) 430.00
Join Waitlist

Event full

Class details
Julie speaks both English and German - if you do not speak German she will improvise in order to work with you. Bedingung für die Teilnahme ist eine vollständige Impfung oder ein tagesaktueller Negativtest. Wir werden selbstverständlich alle zu dem Zeitpunkt notwendigen Covid-19-Schutzmaßnahmen inkl. Hygiene- und Abstandsregeln einhalten und sind optimistisch, dass wir den Kurs wie geplant durchführen können.
Location
Oranienstraße 183
Berlin, BE 10999
Germany
Venue Info
Name of Facility:
Diversicon HR GmbH
Facility Details:
Der Kurs ist unter Corona-Vorbehalt terminiert. Bedingung für die Teilnahme ist eine vollständige Impfung oder ein tagesaktueller Negativtest. Wir werden selbstverständlich alle zu dem Zeitpunkt gültigen Covid-19-Schutzmaßnahmen einhalten und sind optimistisch, dass wir den Kurs wie geplant durchführen können. Die Teilnehmerzahl ist auf maximal 6 Personen begrenzt. 3. Hinterhof - Aufgang C. Das Gebäude ist nicht barrierfrei - bei Bedarf kann ein Lastenfahrstuhl verwendet werden - bitte unbedingt vorher Bescheid geben. Die Anreise mit öffentlichen Verkehrsmitteln oder mit dem Fahrrad wird empfohlen: U8 / U1 / U3 Haltestelle Kottbusser Tor oder Görlitzer Bahnhof Bus M29 bis Haltestelle Heinrichplatz Bus 140 bis Haltestelle Adalbertstr. / Oranienstr.
Parking Info:
Es gibt sehr wenige Parkplätze in der Gegend - die Anreise mit öffentlichen Verkehrsmitteln oder mit dem Fahrrad wird empfohlen.U8 / U1 / U3 Haltestelle Kottbusser Tor oder Görlitzer BahnhofBus M29 bis Haltestelle HeinrichplatzBus 140 bis Haltestelle Adalbertstr. / Oranienstr.
Fri,
August 20, 2021
-
04:15 pm
Fri,
August 20, 2021
-
06:30 pm
Sat,
August 21, 2021
-
09:00 am
Sat,
August 21, 2021
-
11:15 am
Sun,
August 22, 2021
-
09:00 am
Sun,
August 22, 2021
-
11:15 am
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Julie Johnson

Your Teacher

Julie suchte 2016 nach einer Lö­sung für ihre Rücken­schmerzen. Zur Bewältigung ihrer Rücken­schmerzen machte sie ein inten­sives Fitness­training. Das Training verwandelte sich jedoch zur Quelle fürch­ter­licher Rücken­schme­rzen und war Ur­sache von Taub­heit in Armen und Beinen. Julie verstand, dass ihre Haltungs- und Bewe­gungs­muster die Schmer­zen ver­ursachten: Die Ver­än­de­rung ihrer Haltung, ent­sprechend der Gokhale Methode, war der Schlüssel, wieder aktiv zu werden.

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Gokhale Method Testimonials

Private Gokhale Foundations

Teacher
Julie Johnson
Start Date
To be arranged
Format
Six 45-90-min lessons
Cost
EUR 490 - 980 USD 540 - USD 1080 AUD 790 - 1580 CAD 720 - 1440 SGD 720 - 1390 GBP 395 - 790 USD 1320 - 2640
  • Tailored instruction for individuals experiencing significant pain or with complex medical histories.
  • Flexible scheduling to accommodate your availability.
  • Customized adaptations for specific medical conditions or unique needs.
  • Personalized attention to help you achieve the best results quickly and effectively.