Taller gratuito - Reducir el dolor de espalda con el Método Gokhale

En este taller, empezarás a aprender el por qué y el cómo del Método Gokhale.

Si: 

• ¿Te cuesta dormir, sentarte o estar de pie cómodamente?
• ¿Te siguen diciendo que el dolor de espalda es «normal» para tu edad, tipo de cuerpo o estilo de vida?
• ¿No ves resultados duraderos con masajes, quiropráctica u otras terapias?
• ¿Deseas un alivio que no implique cirugía o medicación?

Este taller de 1 hora te mostrará cómo empezar con el Método Gokhale y volver a moverte como debes hacerlo, sin dolor. Con simples ajustes en la forma de estar de pie, dormir, agacharte y sentarte, puedes transformar tu postura y abordar la causa de tu dolor de espalda, no sólo los síntomas. 

"Hace varios meses, cuando oí hablar por primera vez del Método Gokhale a un amigo que es terapeuta ocupacional, me planteé tomar una de las clases gratuitas para hacerme una mejor idea de en qué consistía. Sin embargo, lo fui posponiendo pensando que debía esperar hasta que mi espalda se sintiera mejor. Después de todo, ¿cómo iba a sentarme durante hora y media en un aula cuando ni siquiera podía sentarme 10 minutos en mi propia casa debido a un fuerte dolor de ciática? Finalmente decidí asistir a una de las clases gratuitas pensando que me quedaría de pie al fondo de la sala si el dolor se hacía demasiado intolerable. El instructor empezó enseñándonos la técnica del estiramiento sentado que, para mi gran sorpresa, me resultó muy cómoda para la espalda y las piernas. Imagínense mi asombro cuando me di cuenta de que me había sentado sin dolor durante 45 minutos. Ahora sigo el curso aprendiendo nuevas posturas para caminar, tumbarme, estar de pie, agacharme y mucho más. Todo el Método ha sido una verdadera revelación, y lo utilizaré el resto de mi vida para promover una buena salud de la espalda. Ojalá no hubiera esperado tanto para tomar esa clase gratuita.”

        - Jeri Bessat

“Después de haber vivido más de 12 años con lumbalgia crónica, recuperé la esperanza de encontrar una cura asistiendo a un seminario web gratuito del Método Gokhale.”

       - Aaron Nitzki