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Free Online Workshop - An Introduction to The Gokhale Method and Living Pain-Free

 Registration is closed for this event

Event Details

  • Jan 12, 2020
  • 9:30 AM - 10:30 AM
  • Seats available: Open

Event Description

(re)-Learn Primal Posture™

In this free 1-hour workshop, you’ll start to learn the why and the how of the Gokhale Method. Many workshops begin by showing you how to stretchsit. This is a way of sitting back in a seat and giving yourself gentle traction, which eases compression in your spine and stretches out tight or spasming back muscles.

In this short amount of time, you will be introduced to techniques which will allow you to:

  • Reduce or eliminate back, neck, muscle and joint pain
  • Prevent muscle and joint degeneration and injury
  • Increase your energy, stamina, and flexibility
  • Reduce stress and improve your appearance

Effects are often immediate and last a lifetime. To participate in the online class, you will need a computer with access to the internet. Also, please have a towel nearby for the stretchsitting practice.

Your Teacher

Esther Pohl
[email protected]
+4917622345383

Esther Pohl hörte das erste Mal von der Gokhale Methode, nachdem ihre seit Jahren andauernden Rückenschmerzen sich durch einen Bandscheibenvorfall nach der Geburt ihres Kindes verstärkt hatten. Von der Schulmedizin alleine gelassen, entwickelte sie großen Ehrgeiz, an ihrer Körperhaltung zu arbeiten und bekam schnell ein völlig neues Körpergefühl.

Esther hat eigentlich Feinwerktechnik an der HAWK in Göttingen studiert und ist Ingenieurin im Automobilbereich. Die Nachvollziehbarkeit und die unglaubliche Wirkung der Methode haben Esther von Anfang an fasziniert.

Die ständigen Meldungen über steigende Krankheitsfälle aufgrund von Muskel-Skelett-Erkrankungen und die zunehmende Zahl an Rücken-Operationen in Deutschland waren für Esther starker Ansporn, dieses uralte Wissen über gesunde Körperhaltung auch in ihrem Land weitergeben zu wollen.

Sie selbst ist nach wie vor schmerzfrei und arbeitet jeden Tag an ihrer Kraft und Flexibilität. Die unübertroffene Wirkung der Methode auch bei Ihren Schülern zu beobachten, ist für Esther immer wieder eine große Motivation und Freude.

Esther Pohl bietet zur Zeit keine Kurse in Europa an. Hier ist eine Liste der Lehrer in Europa.


What others are saying

Benefits of learning the Gokhale Method:

  • Reduce/eliminate many kinds of musculoskeletal pain
  • Prevention of joint/disc degeneration
  • Reduce stress levels
  • Improve circulation and breathing
  • Look and feel more confident
  • Weight loss and reduce appearance of belly fat
  • Increase energy, stamina, and flexibility
  • Increase height (up to 1" or 2.54cm)
  • Increase productivity

As seen in:

As presented at:

As taught at: