Move like you are meant to

About this workshop

Redefine your Posture and Reclaim your Life.

In this live online workshop with Johanna Picker you'll discover:

  • The simple reason why 80% of us experience back pain
  • How our founder Esther Gokhale healed her herniated disc, despite a failed surgery
  • The empirical foundation of the Gokhale Method and anthropological principles driving its effectiveness
  • How you, too, can transform your body and join the thousands of people who now enjoy a pain-free life

At the end of the workshop, we’ll also share a special offer to start you on your way to a pain-free back. Seize the opportunity today to take charge of your well-being and banish back pain for good!

Thank you for providing the introductory online workshop. You covered a significant amount of territory in a short period of time. You answered each question with gentleness and often employed humor at just the right moment. For those of us who have suffered back pain for a considerable period, you offered hope based on experience. Thanks for reaching out to help us learn to heal ourselves. Much continued success until you reach your goal of "making back pain a relic of the past".
Rod Margolis

Date
Monday, February 17, 2025
Time
06:00 pm - 07:00 pm
Timezone
time zone converter
Location
Online
Language
German
Cost
Free
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Johanna Picker
Phone Number
+49 163 682 1754

Your Teacher

Johanna hatte über zehn Jahre lang starke chronische Rückenschmerzen. Über ihr Interesse an einem „artgerechtem” Lebensstil, stieß sie auf die Gokhale Method, mit der sie innerhalb weniger Monate schmerzfrei wurde. Beeindruckt von der Effektivität der Methode, beschloss Johanna, sich als Lehrerin ausbilden zu lassen, um das wertvolle und uralte Wissen um gesunde Körperhaltung an andere weiterzugeben.

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Gokhale Method Testimonials

  • Ralf, Germany

    The basic course with Johanna was also really a benefit because of the many exercises.
     
    Due to Johanna's relaxed manner and the many information, the course is highly recommended.
     
    In addition, there is the astonishing realization that I have apparently been working in the "wrong" direction for years. Time will tell if I can get the problems under control.
     
    As the saying goes....he who heals is right....
     
    Thanks again Johanna

    Have a good time, Ralf

  • ​​​​​​​Mira, Germany

    "Johanna stellt sich auf die Teilnehmerinnen und deren Bedürfnisse ein und erkennt sofort, wo die Probleme liegen und ist dabei supernett, freundlich, offen, sympathisch und trotzdem professionell."

  • Ich habe jetzt wieder die Hoffnung, dass ich im höheren Alter gehen können werde und die Hoffnung, dass ich ab jetzt schmerzfrei wieder leben kann.

  • Yesim Erikli, Berlin, Germany

    "Der Kurs und Frau Picker haben alle meine Erwartungen übertroffen. Jetzt kann ich die positiven Bewertungen der anderen Teilnehmer noch besser verstehen. Diese Methode wird mein Leben positiv ändern, es hat schon begonnen." 
     

  • "Johanna versteht es perfekt, im Grundlagenkurs eine stärkere Körperwahrnehmung und das Bewusstsein und die Fähigkeit zu einer verbesserten Haltung zu vermitteln".

  • Maja Boldhaus

    Ich bin völlig begeistert, was wir alleine durch die "richtige" Haltung im Stehen, Liegen, Gehen erreichen können. Bei mir ist schnell der Wunsch entstanden, dass diese eigentlich so logische Methode in unser medizinisches Verständnis integriert wird.

  • Leslie

    den Grundkurs-Workshop mit dir habe ich sehr genossen!  Der Inhalt war interessant, anregend, und Perspektiven öffnend und deine Art zu unterrichten fand ich sehr bereichernd und hat mir viel Vergnügen bereitet.  Unter anderem würde ich gerne deinen großen Schatz an tiefem Körperbewusstsein und an Erfahrung mit unterschiedlichsten  Bewegungsmustern und Sportarten und deine schöne und großzügige Art und Weise dies alles zu vermitteln hervorheben.  Viele herzlichen Dank!

  • Nina, Managerin, Germany

    Eine tolle Methode, die einfach in den Alltag zu integrieren ist. Bereits nach 2 Wochen Kurs und Anwendung im Alltag sind die Muskeln entspannter und ich fühle mich gut. Dankeschön für diese inspirierende und einfache Methode, die wirkt.

  • Imke Lang-Groth

    Johanna hat mich ambitioniert und überzeugend in die mir bis dato unbekannte Gokhale Methode eingeführt. Schritt für Schritt hat sie mich – auch mit viel Geduld, was den Rippenanker betrifft – eingeführt und angeleitet. Die vorher/nachher Bilder zeigen mir deutlich, was diese Methode bewirken kann. Ich bin sehr angetan und habe mir als weitere Unterstützung das Begleitbuch gekauft. Vielen Dank an Johanna, die eine tolle Trainerin ist.

    Johanna introduced me ambitiously and convincingly to the Gokhale Method, which was unknown to me until then. Step by step she introduced and guided me - also

  • Michaela Picker, Diplom Medizinpädagogin, ehem. Leitung der Berufsfachschule Pflege am Städtischen Klinikum Braunschweig GmbH

    Schon direkt nach Ende des Kurses mit Johanna sind meine Schmerzen fast komplett verschwunden. Liebe Johanna, herzlichen Dank für deine Unterstützung bei meinen Problemen im Bewegungsapparat. Ich bin dir und der Gokhale Methode sehr dankbar und habe viele positive Haltungsänderungen im Kurs mitgenommen. Ich kann den Kurs Jedem nur empfehlen (bei Schmerzen, aber auch ohne Schmerzen zur Verbesserung der eigenen Körperhaltung).

    Already directly after the end of the course with Johanna my pain has almost completely disappeared. Dear Johanna, thank you very much for your support with my