Move Like You Are Meant To
Der zweibeinige Gang ist eines der grundlegenden Merkmale dessen, was uns zu Menschen macht. Seit Jahrtausenden jagen, sammeln, tanzen und durchqueren wir Kontinente auf zwei Beinen. Und doch ist es uns im letzten Jahrhundert gelungen, uns regelrecht in ein Geflecht aus Schmerzen und Fehlfunktionen hineinzulaufen – etwas, das unserer Spezies nicht wirklich zur Ehre gereicht.
Der Gokhale Grundlagenkurs vermittelt dir eine solide Basis für ein gesünderes, natürlicheres Gehen. Du lernst, deine Schritte bewusster und effizienter zu gestalten. Gleichzeitig bleibt im Rahmen eines Grundlagenkurses nicht genug Raum, um alle Feinheiten und die vielen Abläufe zu erfassen, die beim Gehen zusammenspielen.
In diesem Fortgeschrittenenkurs zum Gleitgehen kehrst du zu den Grundlagen eines gesunden, natürlichen Gehens zurück und gehst einen Schritt weiter. Du lernst, wie die Gesäßmuskulatur sinnvoll mitarbeitet, wie die rückseitige Muskelkette in Füßen und Beinen dich nach vorne bringt und wie du die Schwungphase jedes Schrittes nutzen kannst, um loszulassen und zu entspannen. Dabei arbeiten wir viel mit musikalischen Bildern und ausgewählten Musikstücken, die deine Muskeln ansprechen und dir helfen, deinen eigenen Rhythmus zu finden. Außerdem schauen wir uns an, was biomechanisch kluge Menschen – früher und heute – intuitiv richtig machen, wenn sie gehen.
Du schaust dir das Gehen einmal ganz genau an: Welche Muskeln springen wann ein, wie greifen die einzelnen Schritte ineinander und wie entsteht daraus ein flüssiger, entspannter Bewegungsablauf. So bekommst du ein besseres Gefühl dafür, was deinen Gang wirklich trägt und wie alles zusammenwirkt.
Begleite uns auf ein unterhaltsames und zugleich lehrreiches Abenteuer, bei dem du dein Gleitgehen neu entdeckst und weiter verfeinerst.
