Ines Winkler

Ines Winkler

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Email: [email protected] Phone: +49 178 458 6695

Teaches in:

German

Location:

Erfurt, Germany

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Meet Ines

Die Gokhale Methode ermöglicht es Ines, ihr Leben schmerzfrei zu leben, ohne dass sie auf etwas verzichten muss. Nach einem Bandscheibenvorfall fing sie an, sich mit der Gokhale Methode zu beschäftigen. Als langjährige Marketingangestellte, die sich gern bewegt - ob beim Yoga, beim Wandern oder Radfahren - wollte sie einen Weg finden, mit dem sie nicht nur ihren Sport wieder aufnehmen konnte. Ebenso wichtig war es, dass sie ihre berufliche Tätigkeit, die mit vielen Stunden am Computer, sitzend oder stehend, einherging, ohne Probleme und Schmerzen ausüben konnte. Mit der Gokhale Methode hat sie diese Lebensqualität zurückgewonnen - und möchte nun anderen Betroffenen dabei helfen, dass auch sie wieder ihr Leben so leben können, wie sie wollen und nicht wie der Schmerz es vorgibt. 

The Gokhale Method was Ines' key to a pain-free life without any restrictions. A herniated disc brought her to the method. As a marketing manager who likes to do sports in her spare time, be it Yoga, hiking, or biking, she was looking for a way to do her sports again without any pain. Similarly, she wanted to work in her profession, which meant long hours in front of a screen—sitting or standing—without issues. The Gokhale Method helped her regain this quality of life. She now helps others live their life the way they want, and not how pain dictates it to them. 
  • S. Jülich

    Das war wirklich mal was ganz Besonderes! Zwei ganze Tage voller Inspiration! Ich war schon nach dem Lesen des Buches neugierig.  Die Begeisterung von Frau Winkler für diese Methode ist absolut ansteckend und so war ich hochmotiviert, dieses Training bei ihr zu absolvieren. Wenn Fachwissen trocken oder kompliziert vermittelt wird, beflügelt es nicht zur Umsetzung. Ganz anders das Training von Frau Winkler!  Sie kommt sofort zum Punkt, ist sehr klar, gut organisiert und sympathisch.  Ich bekam sofort Lust, das Gelernte umzusetzen und in den Alltag zu übernehmen.   Die Zeit ging schnell vorbei

  • Petra E.

    Bei dir als meine Lehrerin wollte ich mich extra bedanken. Dafür, dass kreative Terminlösungen möglich waren. Dass du sowohl gründlich als auch geduldig alles erklärt hast. Dass du auf jede noch so kleine Frage oder Bedenken eingegangen bist. Mit dir hatte ich das Gefühl, dass so viel möglich ist. Das lag auch an deinem ansteckendem Enthusiasmus. Alles zusammen hat es leicht gemacht, die körperlichen Herausforderungen entspannt zu bewältigen. Dankeschön!

  • Susann

    Habe noch einmal vielen Dank für Deine vielfältige und engagierte Anleitung. Ich denke im Alltag tatsächlich viel mehr als anfangs gedacht an die einzelnen Elemente der Methode und versuche, sie auch umzusetzen. Ich bin wirklich froh, den Kurs bei Dir gebucht zu haben. Ich würde sagen: Wenn die Methode theoretisch überzeugt, dann kann ich den Kurs sehr empfehlen.

Ines’s in-person offerings

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Gokhale® Consultation

Ines Winkler

Erfurt, Germany

Get guidance and a personalized posture and movement analysis from a Gokhale Method expert. Learn how the way you’re positioning your body may contribute to your pain, and how you can transform your posture—permanently.

The journey to healthy posture and pain-free movement begins with a deep understanding of your health history and everyday movement habits so we can help you unravel your unique posture–pain puzzle.

Your teacher will walk you through a comprehensive evaluation of your current posture, identifying how it may relate to any problems you may be experiencing. Together, you will discuss the sequence of techniques you need to learn, receive a projection of what structural changes you can expect, and explore some key ideas to help you improve your posture immediately and long-term.

You can ask any questions you have about our techniques and your specific situation.

Whether you seek relief from pain or wish for better function and vitality, the Gokhale Consultation will give you fresh insights, well-founded optimism, and specific techniques to make the changes you need.

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Gokhale® Foundations

Learn in a small group or one-on-one with personalized hands-on help from an expert in the Gokhale Method.

If you’re looking to learn the Gokhale Method in-person, our 6-lesson Foundations course is designed for beginners and can change your posture habits efficiently and profoundly. Taught by a qualified Gokhale Method teacher, it covers all the techniques described in Esther Gokhale’s book, 8 Steps to a Pain-Free Back, and more.

Students receive personalized hands-on instruction, visual cues, and verbal explanations. All our teachers are experts in giving immediate feedback and gentle guidance to ensure you master the techniques correctly.

Learn one-on-one (6x45 minutes) to suit your schedule. Or choose an intensive or weekly small group class (6x90 minutes, capped at 8). Either way, you will receive individualized attention, learn deeply, leading to a life-changing transformation.

Choose a group course  or contact your instructor for private options below.
 

Event DATE/TIME Location Language
Foundations course - Erfurt - TH - Feb 22 - Feb 23, 2025, 1:00 PM Feb 22 - Feb 23 Erfurt,Thüringen,Germany German Learn more
Foundations course - Radeberg - SN - Mar 01 - Mar 02, 2025, 1:00 PM Mar 1 - Mar 2 Radeberg,Sachsen,Germany German Learn more
Foundations course - OT Ullersdorf - Mar 29 - Mar 30, 2025, 8:30 AM Mar 29 - Mar 30 OT Ullersdorf,Germany English Learn more
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ALUMNI SERVICES

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Gokhale Consultation for Alumni

Our Gokhale Method Teachers are here to give you undivided, personalized attention and share their expertise.

Individual coaching will help you fully reclaim your J-spine and the delicious comfort that comes with it.

You can choose to:

  • Brush up on techniques learned long ago and half-forgotten
  • Advance your posture skills to a new level
  • Adapt your posture knowledge to a specific activity
  • Troubleshoot a persistent ache or pain
     
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